閩教版三年級上冊心理健康教育-十一 我的喜怒哀樂-ppt課件(配套教案編號:42413).ppt
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1、 你演我猜你演我猜 請同學到講臺上,老師給定一個詞, 同學通過面部表情和適當的手勢、動作表 演出來,讓大家猜猜是什么情緒。 你演我猜你演我猜 害 怕 傷 心 高 興 2 2 3 3 4 1 喜喜 怒怒 懼懼 哀哀 大家喜歡什么情緒?為什么?大家喜歡什么情緒?為什么? 給我們的身心帶來不利,影響 正常的學習和生活的情緒。 積極情緒積極情緒 消極情緒消極情緒 笑一笑,十年少; 愁一愁,白了頭。 第一步: 將手放在紙上,用筆 畫出手的圖形。 第二步: 在指甲上寫上情緒, 手指上寫上產生這 些情緒的原因。 第三步: 在手掌上寫 出你是怎么處理 這些情緒的。 和大家分享一下 方法一方法一 轉移注意力轉移
2、注意力 改變注意焦點,做自己平時喜歡做的事改變注意焦點,做自己平時喜歡做的事 例如:跑步、畫畫、唱歌、睡覺 方法二 合理宣泄 在適當的場合哭一場;在適當的場合哭一場; 向他人傾訴;向他人傾訴; 進行劇烈的運動;進行劇烈的運動; 放聲歌唱或大叫;放聲歌唱或大叫; 方法三方法三 自我激勵自我激勵 通過名言、警句進行自我激勵,調控情緒。 小紅是個愛笑、愛畫畫的女生,她認真 復習了兩個星期,但是半期考的成績比較差。 她感到非常難過,這幾天吃飯也沒有胃口, 睡覺也不踏實,上課也提不起精神 以小組為單位,討論如何幫助小紅走出不良情緒。 1、注意轉移:跑步、畫畫、聽歌、睡覺 2、合理宣泄:哭、傾訴、唱歌、運動 3、自我激勵 請大家在情緒五指山中,運用今天 學習到的方法重新處理你的情緒。 處理完畢可以將紙折成紙飛機, 讓我們放飛這些消極情緒吧!
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