閩教版三年級上冊心理健康教育-十一 我的喜怒哀樂-ppt課件(配套教案編號:60110).ppt
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高興 難過 厭惡 驚訝 憤怒 恐懼 生活中的喜怒哀生活中的喜怒哀 樂樂 (情緒) 心情舒暢陶醉在美景中 厭惡、惡心 高興、喜悅、自豪、幸福 難過、惋惜 聽說學校要組織春游了。 (興奮) 課間,不知誰把你的鉛筆盒弄壞 了,問誰都不知道。 (生氣、氣憤) 有人橫穿馬路時不幸倒在車輪下。 (悲傷) 老師和同學都來和你一起過生日。 (快樂) 積極情緒 高興、興奮、喜歡、驚喜、滿意、愉快、 沉著、冷靜、悠閑、開心、快樂、竊喜、 好奇、驚奇、自豪、謙虛、輕松、喜悅、 愛慕、幸福、 消極情緒 苦惱、難過、憂郁、厭惡、失望、困惑、 內疚、懊悔、后悔、驚慌、焦急、焦慮、 煩躁、不安、無奈、憂慮、擔心、憂愁、 悲傷、冷漠、得意、疑惑、失落、高傲、 驕傲、羞澀、自卑、膽怯、緊張、憤怒、 鄙視、痛苦 認知療法 宣泄法 (提高自己的認識、改變態度,消除不良情緒。) 請人疏導法 放松自我法 轉移法 如果你考試沒考好,怎樣用 認知療法克服不良情緒。 如果別人考試沒考好,你怎 樣用認知療法幫助他克服不 良情緒。 知心話: 待人或事要多從積極的情緒方面 去想。 不良的情緒,要及時找出原因和 克服的方法。 學會創造積極的情緒,給自己和 他人帶來快樂。
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